Le sophrologue est un professionnel de la relation d’aide. Il utilise la Sophrologie comme méthode d’accompagnement ou comme technique thérapeutique.
Il propose des séances individuelles ou des séances de groupe. Avec le même objectif: augmenter le bien-être, accroître le potentiel et la qualité de vie des personnes suivies.
L’objectif du sophrologue est d’accompagner la personne suivie pour qu’elle développe ses capacités et ressources afin de s’adapter au mieux aux situations diverses. Son rôle est d’accompagner chaque individu vers son autonomie en lui fournissant des outils adaptés.
La première séance consacre un temps d’échange pour recueillir des informations précises concernant la problématique exposée (anamnèse). C’est une étape essentielle pour construire un protocole d’accompagnement sur mesure qui répond aux besoins spécifiques du client. Ce protocole d’accompagnement commence par la définition d’un objectif général validé avec le client et un nombre de séances est proposé.
A chaque séance, il sera proposé au client, dans un premier temps, une série d’exercices dynamiques debout ou assis. Dans un deuxième temps, le sophrologue lui proposera une sophronisation ( visualisation), en position assis ou allongé. La sophronisation vise à atteindre le niveau de conscience entre la veille et le sommeil pour activer positivement la conscience. L’enregistrement de la sophronisation permettra au client de revivre les bienfaits de la séance. Le client s’engage également à s’entrainer quotidiennement aux exercices dynamiques pratiqués en séances. La répétition est nécessaire pour ressentir un changement durable, et tendre vers l’objectif global.
La Sophrologie permet de centrer son attention sur son corps et de prendre conscience de son monde intérieur pour amener au lâcher prise. Et ainsi, renforcer positivement l’image de soi.
Les exercices proposés, répétitifs et progressifs permettent d‘activer ses propres ressources pour faire face aux différentes situations rencontrées dans la vie quotidienne.
Les bienfaits de la Sophrologie sont nombreux .Parmi eux, je citerai:
Améliorer sa qualité de vie: la Sophrologie établit et renforce l’équilibre corps-esprit ,en privilégiant la réalisation de soi et l’autonomie
- gestion du stress
- retrouver un sommeil de qualité
- gestion des émotions
- estime, confiance en soi
- addictions
- en complément du suivi médical : cancer
La Sophrologie peut accompagner dans différents types de douleurs: fibromyalgie, migraines, douleurs lombaires, rhumatismes, douleurs chroniques
- réduction de la sensation de douleur
- phénomènes associés tels que les troubles du sommeil, état dépressif (souffrance générée par la douleur)…
LA SOPHROLOGIE N EST PAS UNE MEDECINE ET NE SAURAIT LA REMPLACER. Ainsi, le sophrologue ne pose aucun diagnostique, n’intervient sur aucune prescription médicale en cours.
La profession de sophrologue est régit par un code de déontologie, qui soumet en autre au secret professionnel. Ainsi, la confidentialité des informations collectés durant l’accompagnement est respectée .Chambre Syndicale de la Sophrologie – 1er réseau de France (chambre-syndicale-sophrologie.fr)